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排卵を規則正しくするためには

産み分けを考えている場合には、排卵日をしっかりと把握することが大切です。
排卵が不順な場合、産み分けも難しいので規則正しい排卵が行われなければなりません。
基本的なことではありますが、規則正しい生活を送ることが正しい排卵を起こすことにとても重要になってきます。
また、睡眠をしっかりととらないと月経や排卵を不順にさせる原因ともなります。
暴飲・暴食、逆に断食や偏った食事等の無理なダイエットをすることで、ホルモンバランスが乱れていきます。
冷たい飲み物も体を冷やしてしまうので、良くないといわれています。
こういったことは月経や排卵に悪影響を与えてしまいますので、改善していったほうが良いでしょう。
しかし、これらのことを心がけているのに、基礎体温が高温期・低温期がはっきりわからない場合には、病院で医師に相談することをお勧めします。

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